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L’AQUATRAINING à Olympe

Description

En quoi consiste l’AQUATRAINING?

LAquatraining est un cours qui va allier du renforcement sur lensemble du corps ainsi que du travail cardio vasculaire.
Cela peut se présenter sous des formes très varier du fait du large panel dexercices qui peut vous être proposé. Ce
cours peut se faire en groupe complet ou sous forme de circuit training. Le matériel utilisé peut être minimaliste
comme la frite ou lélastique, ou être plus fournit en utilisant des steps ou des vélos daquabike. Ce
cours se démarque des autres par sa variété selon les formats, les exercices et les types deffort proposés par nos
différents coachs.

A qui s’adresse-t-il ?

Etant un cours aquatique, il sadresse à tous car il limite les impactes articulaires tout en apportant une vraie intensité de travail.

BÉNÉFICES APPORTÉS

  • Meilleure tonicité musculaire
  • Amélioration des capacités cardiovasculaires

Comment se déroule le cours ?

45 minutes sous forme de circuit d’exercices.


GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS

L’ensemble du corps.

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