En quoi consiste l’AQUATRAINING?
L’Aquatraining est un cours qui va allier du renforcement sur l’ensemble du corps ainsi que du travail cardio vasculaire.
Cela peut se présenter sous des formes très varier du fait du large panel d’exercices qui peut vous être proposé. Ce
cours peut se faire en groupe complet ou sous forme de circuit training. Le matériel utilisé peut être minimaliste
comme la frite ou l’élastique, ou être plus fournit en utilisant des steps ou des vélos d’aquabike. Ce
cours se démarque des autres par sa variété selon les formats, les exercices et les types d’effort proposés par nos
différents coachs.
A qui s’adresse-t-il ?
Etant un cours aquatique, il s’adresse à tous car il limite les impactes articulaires tout en apportant une vraie intensité de travail.
BÉNÉFICES APPORTÉS
45 minutes sous forme de circuit d’exercices.