Le SPRINT à Olympe
Description
En quoi consiste le SPRINT ?
LES MILLS SPRINT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.
C’est un style d’entraînement court et intense qui donne des résultats rapides avec un niveau d’impact minimum pour les articulations. Le format court des sessions LES MILLS SPRINT vous motivera à défier vos limites mentales et physiques. Il comprend des exercices à forte intensité pour travailler dans le dur, suivi de périodes de repos avant le prochain effort. Vous serez récompensé en pulvérisant vos objectifs sportifs et en brûlant des calories pendant des heures après chaque entraînement.
A qui s’adresse-t-il ?
Pas besoin d’être un cycliste averti pour participer, mais il vous faudra un certain niveau physique pour un entraînement de LES MILLS SPRINT. N’ayez pas peur d’en faire moins pendant vos premières sessions, et de vous concentrer sur vos sensations. Si vous trouvez l’entraînement trop dur, réduisez l’intensité ou reposez-vous un instant. Nous recommandons deux entraînements de HIIT par semaine pour un programme d’entraînement équilibré.
BÉNÉFICES APPORTÉS
- Développez votre masse musculaire et entraînez votre corps à brûler les graisses
- Des résultats cardio plus rapides qu’avec des entraînements à efforts constants
- Continuez à brûler des calories pendant des heures après votre entraînement
- Court et intense – le tout en 30 minutes
Comment se déroule le cours ?
Un échauffement très court permet de monter rapidement dans les tours et de donner le meilleur de vous-même pendant 30 minutes d’entrainement.
GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS
Mollets – Ischios – Quadriceps – Fessiers – Centre du corps
80% des personnes qui s’inscrivent en salle ne sont pas passionnées par l’activité physique.
Notre but : changer cela, transmettre notre passion du sport et vous faire vivre des expériences, des émotions et des moments de partage !
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73000 Chambéry