En quoi consiste le C.A.F (aquatique)?
Le Cuisses–Abdos–Fessiers (CAF) est un cours de renforcement qui cible le bas et le centre de votre corps. Le cours peut
vous amener à utiliser du matériel en plus de la résistance de l’eau comme des élastiques, frites, gants… afin
d’optimiser la résistance musculaire. Des musiques cardio–vasculaires peuvent venir compléter le travail afin de na pas
avoir trop froid dans l’eau. En groupe complet, ou sous forme de circuit training, le cours varie selon les créneaux, jours et coachs proposés.
A qui s’adresse-t-il ?
Ce cours est idéal pour celles et ceux qui cherchent à tonifier, renforcer et affiner leur corps.
BÉNÉFICES APPORTÉS
45 minutes d’exercices variés, avec et sans matériel.