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LE CAF AQUATIQUE à Olympe

Description

En quoi consiste le C.A.F (aquatique)?

Le CuissesAbdosFessiers (CAF) est un cours de renforcement qui cible le bas et le centre de votre corps. Le cours peut
vous amener à utiliser du matériel en plus de la résistance de leau comme des élastiques, frites, gants afin
doptimiser la résistance musculaire. Des musiques cardiovasculaires peuvent venir compléter le travail afin de na pas
avoir trop froid dans leau. En groupe complet, ou sous forme de circuit training, le cours varie selon les créneaux, jours et coachs proposés.

A qui s’adresse-t-il ?

Ce cours est idéal pour celles et ceux qui cherchent à tonifier, renforcer et affiner leur corps.

BÉNÉFICES APPORTÉS

  • Tonification du bas du corps
  • Affine le centre du corps
  • Perte de poids sans impactes

Comment se déroule le cours ?

45 minutes d’exercices variés, avec et sans matériel.


GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS

Ce cours cible le centre et le bas de votre corps.

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