Le C.A.F à Olympe
Description
En quoi consiste le C.A.F?
Le « Cuisses-Abdos-Fessiers » est un cours collectif qui va renforcer et tonifier le centre et bas du corps.
La ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes sont sollicités. C’est le cours idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette. Squats, fentes, crunchs avec des accessoires n’attendent plus que vous !
A qui s’adresse-t-il ?
Le cours de Cuisses Abdos Fessiers s’adresse à tous car il est sans impact et comporte peu de travail cardio.
BÉNÉFICES APPORTÉS
Comment se déroule le cours ?
Le Cuisses Abdos Fessiers est un cours collectif de 45 à 60mn. Il se déroule ainsi :
– Un échauffement : réveil progressif des muscles du centre et bas du corps
– Un travail isolé des différents groupes musculaires (crunchs, extensions de jambes)
– Un travail global des groupes musculaires avec matériel (élastiques, tubes, lestes..)
– Étirements et stretching pour faciliter la récupération
GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS
80% des personnes qui s’inscrivent en salle ne sont pas passionnées par l’activité physique.
Notre but : changer cela, transmettre notre passion du sport et vous faire vivre des expériences, des émotions et des moments de partage !
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ADRESSE
73000 Chambéry