Le CORE à Olympe
Description
En quoi consiste le CORE?
Le CORE est un cours collectif qui va renforcer et tonifier le centre du corps. 30mn d’exercices courts, ciblés et intenses pour améliorer la sangle abdominale et l’équilibre. C’est l’alliance parfaite d’exercices issus du personal training et l’énergie d’un cours collectif !
A qui s’adresse-t-il ?
Le cours de CORE s’adresse à tous car il est sans impact et comporte peu de travail cardio. Vous souhaitez aller plus loin ?
BÉNÉFICES APPORTÉS
Comment se déroule le cours ?
Le CORE est un cours collectif de 30mn, composé de 6 morceaux. Il se déroule ainsi :
-Un échauffement : réveil progressif des muscles du centre du corps
-Un travail isolé des différents groupes musculaires (crunchs, extensions de jambes)
-Un travail global des groupes musculaires avec matériel (élastiques, tubes, lestes..)
-Étirements et stretching pour faciliter la récupération
GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS
80% des personnes qui s’inscrivent en salle ne sont pas passionnées par l’activité physique.
Notre but : changer cela, transmettre notre passion du sport et vous faire vivre des expériences, des émotions et des moments de partage !
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ADRESSE
73000 Chambéry