Le CROSSTRAINING à Olympe
Description
Les exercices cardio sont parfaits pour se défouler ! Cette activité très physique consiste à enchaîner des exercices qui vont stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Le cardio-training impose au cœur de fortes accélérations qui stimulent le débit sanguin. Celui-ci se muscle alors dans son intégralité grâce à des stimulations de courte ou longue durée.
En intégrant des burpees, des jumping jack, de la corde à sauter, entre les exercices de type musculaire, vous augmentez votre fréquence cardiaque tout en développant votre force et votre endurance musculaire.
Ce type d’exercice est la solution idéale si vous chercher à vous dépenser, à améliorer vos compétences sportives ou encore à affiner votre silhouette ! Vous pouvez également les mixer avec d’autres pratiques plus douces ou plus toniques comme le yoga ou la musculation, et vous obtiendrez l’équation parfaite pour une bonne routine sportive.
En bref, des entraînements où l’on saute, on s’allonge, on grimpe, on rame, on court et on transpire beaucoup ! Solo ou en Team, venez tester et vous amuser, tout en brûlant un maximum de calories !
80% des personnes qui s’inscrivent en salle ne sont pas passionnées par l’activité physique.
Notre but : changer cela, transmettre notre passion du sport et vous faire vivre des expériences, des émotions et des moments de partage !
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