Entrainement au poids de corps à Olympe

Des entraînements où vous allez travailler votre souplesse, votre concentration, votre précision, votre agilité et votre équilibre à travers différents exercices et méthodes d’entraînements. On varie les accessoires utilisés en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible !

Dans des exercices au poids du corps on raccourcit les temps de repos, on maintient donc des battements cardiaques élevés et on génère en même temps une dépense énergétique plus importante.

Vous pourrez également modifier la vitesse d’exécution, effectuer plus de répétitions ou encore parfaire certaines positions.

En effectuant des mouvements musculaires à une amplitude totale, ceux-ci favorisent un mouvement articulaire optimal. Comme dans le yoga, les exercices avec le poids du corps améliorent la souplesse en plus de la force.

Les exercices au poids du corps sont très intéressants car ils engagent de nombreux muscles du « core » (tronc), c’est-à-dire, les muscles au niveau des abdominaux, du bas du dos et du bassin. Lorsque votre tronc est plus fort, vos activités du quotidien et activités sportives seront facilitées, en plus d’une meilleure posture.

Que vous soyez débutant ou athlète de haut niveau, les exercices au poids du corps sont un excellent moyen d’améliorer continuellement votre condition physique.