Le BODYART à Olympe
Description
En quoi consiste le BODY ART?
Lors d’un cours de BodyArt, vous travaillerez autour de la conscience de l’activation des chakras dans le corps.
Les chakras sont des centres énergétiques, il y en a 7 et ils permettent l’équilibre physique et mental. Ici on recherche une meilleure stabilité et un meilleur alignement en soi.
A qui s’adresse-t-il ?
À tout le monde, quel que soit le niveau ou les blessures. Le BodyArt s’adresse à toutes les personnes qui veulent vivre une conscience du corps et de ses énergies.
BÉNÉFICES APPORTÉS
Ici, on recherche la conscience de soi.
D’un point de vue physique : la conscience des groupes engagés, l’isolation de ceux-ci permet un travail des muscles profonds.
Le cours permet également, d’un point de vue un peu plus « spirituel » de se rencontrer, se respecter, sentir et ressentir, s’équilibrer, s’aligner et s’apaiser.
GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS
Vous travaillerez tous les groupes musculaires.
Un échauffement de 3 exercices vous permettra de prendre conscience de vos mouvements et de votre respiration en travaillant sur chaque chakra.
Puis 7 groupes d’exercices (1 par chakra), vous aideront à activer vos abdos, vos muscles des bras et des jambes, les pectoraux et le dos, les épaules et la nuque.
À la fin du cours de BodyArt, une méditation vous permettra de prendre pleinement conscience du travail accompli et de ses effets sur votre corps et votre mental.
80% des personnes qui s’inscrivent en salle ne sont pas passionnées par l’activité physique.
Notre but : changer cela, transmettre notre passion du sport et vous faire vivre des expériences, des émotions et des moments de partage !
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73000 Chambéry