En quoi consiste le BODY ART?
Lors d’un cours de BodyArt, vous travaillerez autour de la conscience de l’activation des chakras dans le corps.
Les chakras sont des centres énergétiques, il y en a 7 et ils permettent l’équilibre physique et mental. Ici on recherche une meilleure stabilité et un meilleur alignement en soi.
A qui s’adresse-t-il ?
À tout le monde, quel que soit le niveau ou les blessures. Le BodyArt s’adresse à toutes les personnes qui veulent vivre une conscience du corps et de ses énergies.
BÉNÉFICES APPORTÉS
Ici, on recherche la conscience de soi.
D’un point de vue physique : la conscience des groupes engagés, l’isolation de ceux-ci permet un travail des muscles profonds.
Le cours permet également, d’un point de vue un peu plus « spirituel » de se rencontrer, se respecter, sentir et ressentir, s’équilibrer, s’aligner et s’apaiser.
Vous travaillerez tous les groupes musculaires.
Un échauffement de 3 exercices vous permettra de prendre conscience de vos mouvements et de votre respiration en travaillant sur chaque chakra.
Puis 7 groupes d’exercices (1 par chakra), vous aideront à activer vos abdos, vos muscles des bras et des jambes, les pectoraux et le dos, les épaules et la nuque.
À la fin du cours de BodyArt, une méditation vous permettra de prendre pleinement conscience du travail accompli et de ses effets sur votre corps et votre mental.