La sophrologie à Olympe
Description
En quoi consiste la sophrologie ?
La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements, de décontraction musculaire et de « visualisation » de pensées. Assis ou debout, on se détend physiquement par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique.
A qui s’adresse ce cours ?
À toutes les personnes désireuses d’aller mieux, dans leur corps ou leur esprit. Elle a une vraie valeur ajoutée et est accessible à tous, tant que l’envie de changer les choses est présente.
BÉNÉFICES APPORTÉS
La sophrologie permet d’aider à mieux vieillir et de mieux tolérer les effets qui peuvent accompagner le vieillissement, tels que les douleurs, les problèmes de sommeil, de mémoire, ou encore de dépression. Elle est également très utile dans les cas de douleurs chroniques, elle apporte alors détente corporelle et mieux-être physique ou mental.
GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS
En sophrologie, on travaille par des exercices de concentration qui vont agir sur le corps et le mental, de manière globale.
80% des personnes qui s’inscrivent en salle ne sont pas passionnées par l’activité physique.
Notre but : changer cela, transmettre notre passion du sport et vous faire vivre des expériences, des émotions et des moments de partage !
Contactez-nous
ADRESSE
73000 Chambéry