Après plusieurs années de course à pied et de trail, ma découverte du yoga Iyengar, il y a seulement 10 ans, fut une révélation.

Ce qui me plaît dans la transmission de ce yoga c’est qu’il est accessible à tous, à tout âge et même avec une douleur ou un problème physique.

Il devrait toujours être associé à tout autre type de sport puisqu’il renforce les muscles profonds, assouplit, relâche et entraine le corps à la proprioception. En résumé il aide toute personne à mieux connaitre son corps et donc son mental, il aide tout sportif à être meilleur dans son sport.

• Randonnée
• Course à pied

• Yoga Iyengar – Niveau 1