C.A.F. pour Cuisses – Abdos – Fessiers.

Cours traditionnel de renforcement musculaire ciblé des cuisses, abdos et fessiers.

BODYPUMP est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Grâce à sa formule d’effet de répétition, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

BODYSTEP est un programme de fitness dynamique utilisant un step pour améliorer l’endurance cardiovasculaire, la coordination et la tonification musculaire, avec des mouvements variés en musique, adapté à tous les niveaux avec des options de modifications.

CORE est un programme intensif de 45 minutes axé sur le renforcement des muscles du tronc, utilisant poids, élastiques et mouvements au poids du corps pour améliorer force fonctionnelle, équilibre et stabilité, adapté à tous les niveaux de condition physique.

TRX est un entraînement fonctionnel utilisant des sangles de suspension pour améliorer force, endurance, flexibilité et stabilité, sollicitant les muscles stabilisateurs et majeurs, adapté à tous les niveaux avec des ajustements personnalisés.

HBX FUSION est un programme de fitness dynamique combinant cardio, renforcement musculaire et flexibilité, utilisant des poids, élastiques, sangles de TRX, le tout en musique pour améliorer la condition physique générale, adapté à tous les niveaux.

Cours aquatique de renforcement musculaire avec et sans accessoires ciblé sur les cuisses, abdos et fessiers.

AQUAWORK est un entraînement aquatique visant à renforcer les muscles et améliorer l’endurance cardiovasculaire, utilisant haltères en mousse et élastiques pour intensifier les exercices dans l’eau, réduisant l’impact sur les articulations et adapté à tous les niveaux de forme physique.