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Vos séances Les Mills

💪 Renforcement musculaire
CORE N°60 – 30 MIN
30 MIN
CORE N°60 – 30 MIN
CORE N°60 – 30 MIN
⏱ 30 MIN🎯 tous niveaux🏋️ élastique et poids léger - moyen (optionnel)
CORE N°60 – 45 MIN
45 MIN
CORE N°60 – 45 MIN
CORE N°60 – 45 MIN
⏱ 45 MIN🎯 tous niveaux🏋️ élastique et poids léger - moyen (optionnel)
BODYPUMP 135 – 30 min
30 MIN
BODYPUMP 135 – 30 min
BODYPUMP 135 – 30 min
⏱ 30 min🎯 Tous niveaux🏋️ Haltères / barre lestée
BODYPUMP 135 – 45 min
45 MIN
BODYPUMP 135 – 45 min
BODYPUMP 135 – 45 min
⏱ 45 min🎯 Tous niveaux🏋️ Haltères / barre lestée
BODYPUMP 135 – 55 min
55 MIN
BODYPUMP 135 – 55 min
BODYPUMP 135 – 55 min
⏱ 55 min🎯 Tous niveaux🏋️ Haltères / barre lestée
🔥 Cardio training
RPM 108 – 30 MIN
30 MIN
RPM 108 – 30 MIN
RPM 108 – 30 MIN
⏱ 30 min🎯 Tous niveaux🏋️ vélo
RPM 108 – 45 MIN
45 MIN
RPM 108 – 45 MIN
RPM 108 – 45 MIN
⏱ 45 min🎯 Tous niveaux🏋️ vélo
BODYCOMBAT 105 – 30 min
30 MIN
BODYCOMBAT 105 – 30 min
BODYCOMBAT 105 – 30 min
⏱ 30 min🎯 Tous niveaux🏋️ Sans matériel
BODYCOMBAT 105 – 45 min
45 MIN
BODYCOMBAT 105 – 45 min
BODYCOMBAT 105 – 45 min
⏱ 45 min🎯 Tous niveaux🏋️ Sans matériel
BODYCOMBAT 105 – 55 min
55 MIN
BODYCOMBAT 105 – 55 min
BODYCOMBAT 105 – 55 min
⏱ 55 min🎯 Tous niveaux🏋️ Sans matériel
LES MILLS GRIT 54 – ATHLETIQUE
30 MIN ATHLETIQUE
LES MILLS GRIT 54 – ATHLETIQUE
LES MILLS GRIT 54 – ATHLETIQUE
⏱ 30 min🎯 Tous niveaux🏋️ step et barre lestée
LES MILLS GRIT 54 – FORCE
30 MIN FORCE
LES MILLS GRIT 54 – FORCE
LES MILLS GRIT 54 – FORCE
⏱ 30 min🎯 Tous niveaux🏋️ barre lestée
LES MILLS GRIT 54 – CARDIO
30 MIN CARDIO
LES MILLS GRIT 54 – CARDIO
LES MILLS GRIT 54 – CARDIO
⏱ 30 min🎯 Tous niveaux🏋️ sans matériel
BODY ATTACK 130 – 30 MIN
30 MIN
BODY ATTACK 130 – 30 MIN
BODY ATTACK 130 – 30 MIN
⏱ 30 min🎯 Tous niveaux🏋️ sans matériel
BODY ATTACK 130 – 45 MIN
45 MIN
BODY ATTACK 130 – 45 MIN
BODY ATTACK 130 – 45 MIN
⏱ 45 min🎯 Tous niveaux🏋️ sans matériel
🧘🏽‍♀️ Gym Douce
BODY BALANCE 110 – FORCE – 30 MIN
30 MIN - FORCE
BODY BALANCE 110 – FORCE – 30 MIN
BODY BALANCE 110 – FORCE – 30 MIN
⏱ 30 min🎯 Tous niveaux🏋️ sans matériel
BODY BALANCE 110 – FLEXIBILITÉ – 30 MIN
30 MIN - FORCE
BODY BALANCE 110 – FLEXIBILITÉ – 30 MIN
BODY BALANCE 110 – FLEXIBILITÉ – 30 MIN
⏱ 30 min🎯 Tous niveaux🏋️ sans matériel
BODY BALANCE 110 – 45 MIN
45 MIN
BODY BALANCE 110 – 45 MIN
BODY BALANCE 110 – 45 MIN
⏱ 45 min🎯 Tous niveaux🏋️ sans matériel
BODY BALANCE 110 – 55 MIN
55 MIN
BODY BALANCE 110 – 55 MIN
BODY BALANCE 110 – 55 MIN
⏱ 55 min🎯 Tous niveaux🏋️ sans matériel

Avant de commencer votre entraînement

Avant de lancer votre séance

✔️ Prévoyez une bouteille d’eau à portée de main avant de commencer.

✔️ Vérifiez que vous disposez de suffisamment d’espace libre autour de vous.

✔️ Adaptez toujours l’intensité à votre niveau du jour — l’écoute de soi est une force.

✔️ Portez des chaussures stables ou travaillez pieds nus sur un tapis antidérapant.

✔️ Arrêtez immédiatement si vous ressentez une douleur inhabituelle.

Votre club vous suit aussi à la maison

Chez Olympe, l’expérience ne s’arrête pas à la porte du club. Continuez à prendre soin de vous, à votre rythme, où que vous soyez.

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