le studio
olympe
Retrouvez vos entraînements préférés où vous voulez, quand vous voulez.
Cardio, renforcement, mobilité, récupération — votre expérience Olympe continue aussi chez vous.
Votre espace en ligne
Bougez à votre rythme,
où que vous soyez.
Retrouvez vos entraînements préférés où vous voulez, quand vous voulez.
Cardio, renforcement, mobilité, récupération — votre expérience Olympe continue aussi chez vous.
Transpirer
Se renforcer
Tonification et gainages
Se mobiliser
Souplesse et amplitude
Récupérer
Détente et régénération
Vos séances Les Mills
LES MILLS GRIT 51 – Cardio
- Catégorie : Cardio · HIIT
- Durée : ~30 min (GRIT Cardio = format court intensif)
- Niveau : Avancé
- Matériel : aucun
BODYPUMP 132 – 55 min
- Catégorie : Renforcement · Musculation
- Durée : 55 min
- Niveau : Tous niveaux
- Matériel : haltères / barre lestée (ou bouteilles d’eau à la maison)
BODYCOMBAT 102 – 55 min
- Catégorie : Cardio · Arts martiaux
- Durée : 55 min
- Niveau : Tous niveaux
- Matériel : aucun
Avant de commencer votre entraînement
Avant de lancer votre séance
✔️ Prévoyez une bouteille d’eau à portée de main avant de commencer.
✔️ Vérifiez que vous disposez de suffisamment d’espace libre autour de vous.
✔️ Adaptez toujours l’intensité à votre niveau du jour — l’écoute de soi est une force.
✔️ Portez des chaussures stables ou travaillez pieds nus sur un tapis antidérapant.
✔️ Arrêtez immédiatement si vous ressentez une douleur inhabituelle.
Votre club vous suit aussi à la maison
Chez Olympe, l’expérience ne s’arrête pas à la porte du club. Continuez à prendre soin de vous, à votre rythme, où que vous soyez.
